Wednesday, September 30, 2009

鲜虾salad

这salad是女儿的最爱,也列入她的减肥餐单里,医生说他营over nutrition,要注意饮食和多做运动,所以他的便当现在以蔬果为主,希望能把他的体重控制下来。。。。


材料: 红黄橙甜椒,黄瓜, 莴苣,鲜虾

酱料: 柠檬汁,酱油,橄榄油,姜末,糖 ,搅拌均匀

做法:
1。虾子去壳用盐和胡椒粉腌一会儿,然后热锅放少许橄榄油把虾子煎熟,备用。
2。把蔬菜切好垫底,然后把虾子摆放上去,再淋上酱汁即可。

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